Oefening positief denken

Heb jezelf lief

Als je jezelf kleineert heeft dit invloed op je gezondheid en je leven.

Het is daarom goed om oefeningen te leren hoe je positief kan gaan denken.

 

Angsten durven onder ogen te komen.

Of je nu bang bent om te falen, of voor verantwoordelijkheid: je zult zien dat het de moeite waard is om je angsten onder ogen te komen.

Positief denken moet je oefenen en  deze bovenstaande oefening zal je daarbij helpen.

 

Wees niet snel beledigd.

 

Als je je onterecht behandeld voelt en in gedachten over dit onrecht blijft hangen, heeft dit een

negatieve invloed op je lichaam.

Oefen dus om deze negatieve gedachte om te buigen door je te realiseren dat je geen invloed hebt

Over wat je is overkomen, maar dat je wel invloed hebt over hoe je ermee omgaat.

 

Omring je zelf met positieve mensen.

 

De mensen waarmee je de meeste tijd doorbrengt kunnen je positief stemmen of negatief.

Neem gepaste afstand van mensen die een negatieve invloed op jou en je leven hebben.

Realiseer je je goed dat je alle steun kunt gebruiken bij het oefenen van positief denken.

 

Zorg dat je goed slaapt.

Compulsieve negatieve gedachten kunnen je de hele nacht wakker houden.

Yoga, meditatie of iets lezen voor het naar bed gaan helpen je met in slaap vallen en blijven.

Na een goede nachtrust zal je overdag beter in staat zijn om je oefeningen positief denken te doen.

 

Voed je brein.

Goede voeding heeft een positieve invloed op je hersenen voor optimaal functioneren.

Denk hierbij aan eieren,

biologisch vlees en voldoende groente en fruit.

Het zal je positief laten voelen als je zowel een gezond lichaam hebt en dus ook een goed functionerend brein.




Positieve levenshouding

Stop met vasthouden wat pijn doet.

 

Reik uit naar wat jou gelukkig maakt.

 

Het gaat beter met me sinds het ok is als het wat minder met me gaat.

 

Zomaar een greep uit de talloze spreuken die je bijvoorbeeld op het internet kunt

vinden.

Het zou je kunnen helpen er een positieve levenshouding op na te houden.

Een positieve levenshouding is nl de sleutel voor een succesvol en gelukkig leven.

Weet jij van jezelf of jij een weg ziet of beren?

Maak van een mug een vlinder.

Oftewel doe jezelf een lol en hou er een positieve levenshouding op na en wees

en durf gelukkig te zijn! Volg als je wilt een training zelfvertrouwen.