Depressie symptomen

Depressie symptomen

Wat zijn de symptomen van een depressie? Ik zet ze voor jou op een rij.

  • Sombere stemming
  • Niet goed in je vel
  • Machteloosheid
  • Veel piekeren
  • Moeite met nadenken
  • Geen zelfvertrouwen
  • Assertiviteitsprobleem
  • Snel boos
  • Vermoeidheid
  • Hoofdpijn
  • Hartkloppingen

 

Dit zijn slechts een aantal kenmerken er zijn natuurlijk nog veel meer te bedenken. Herken jij je hierin? Iedereen heeft wel eens een moment dat je je niet lekker in je vel voelt zitten. Hoe kun je dit dan overwinnen, vraag je je dan af. Eerst wil ik je uitleggen welke vormen van depressies er zijn.

Bipolaire stoornis

Burn-out/depressie

Postnatale depressie

Een depressie overwinnen kan niet overwonnen worden, als je niet eerst de definitie weet van een depressie. Wat zijn de kenmerken hiervan? Is hier iets aan te doen? Maar natuurlijk is hier iets aan te doen. Als jij alle kenmerken in kaart gebracht hebt moet dit zeker lukken. Positieve gedachten zijn van belang.

 

Depressie kenmerken

Eerder werden er al een aantal symptomen genoemd. Nog een paar kenmerken zijn:

  • Gespannen
  • Schaamtegevoel
  • Zorgen over morgen
  • Zenuwachtig
  • Snel geïrriteerd
  • Bang

 

Oplossing om hier van af te komen

Een directe oplossing is hier niet voor te vinden. En zeker is dit niet snel te bewerkstelligen. Hier is gewoon enige tijd voor nodig. Wel kun je hier aan werken door middel van een training door mensen die hier in gespecialiseerd zijn. Als je hier voor open staat en die stap kunt zetten, kun je hier al snel verbetering in vinden.

Een assertiviteitstraining wordt dit ook wel genoemd. Als je hier iets meer over wil weten kun je hier nog veel meer over lezen. Doe dit en je zult begrijpen dat je goede stappen vooruit maakt. Al is het maar een kleine stap. Als jij het positieve hier uithaalt en inziet zal dit doorwerken in jouw gedachtegang. Heel veel succes zou ik je willen wensen. Neem van mij aan dat je positiever in het leven zal staan dan ooit tevoren. Je depressie symptomen korten in.

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *