Depressie overwinnen

Een depressie overwinnen kan niet overwonnen worden, als je niet eerst de definitie weet van een depressie. Wat zijn de kenmerken hiervan? Is hier überhaupt iets aan te doen? Heeft u weinig zelfvertrouwen? Dit zijn slechts een paar vragen die beantwoord kunnen worden, als je voor jezelf duidelijk al jouw negatieve punten op een rij hebt. Ook jouw positieve gedachten zijn van essentieel belang en zijn gewichtig om hier aan toe te voegen. Dit zijn je krachtige punten waar je gebruik van dient te maken.

 

Depressie

“Depressie is een benaming voor een stemmingsstoornis die zich kenmerkt door een verlies van levenslust of zware neerslachtigheid. In het dagelijkse spraakgebruik wordt de term ‘depressief’ gebruikt voor uiteenlopende gemoedstoestanden, variërend van een korte dip tot ernstige neerslachtigheid.

Een klinische depressie beschrijft een combinatie van symptomen en is geen oorzaak of verklaring voor verlies van levenslust of zware neerslachtigheid. Behandelaars, verzekeraars en beleidsmakers spreken van een klinische depressie wanneer aan een aantal criteria wordt voldaan, zoals vastgelegd in diagnostische en statistische handboeken”. Omschrijving afkomstig van https://nl.wikipedia.org/wiki/Depressie_(klinisch).

zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen opbouwen

Om meer zelfvertrouwen te krijgen, zul je toch eerst een aantal zaken op een rij moeten hebben. Hier zijn een tal van voorbeelden om dit voor elkaar te krijgen. Hoe wordt ik assertief? Hoe krijg ik mijn zelfvertrouwen weer terug? Kan ik een cursus zelfvertrouwen volgen? Je zelfvertrouwen opbouwen is natuurlijk niet makkelijk. Realiseer je dat je dit niet alleen kunt. Schaam je dus niet om hier hulp bij te zoeken.

 

Zelfvertrouwen vergroten

Je zelfvertrouwen vergroten lijkt misschien heel moeilijk. Toch zijn er veel handvaten om dit probleem op te lossen. Juist waar jij de meeste angst aan ondervindt, moet je niet uit de weg gaan. Laat bijvoorbeeld op de momenten dat je onzeker bent van je horen, al is het maar kort. In een teamoverleg zullen mensen jou hierom waarderen. Een bijdrage aan het gesprek zal op prijs gesteld worden, ook door je meerderen. Waar een wil is, is een weg.

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *