Test zelfvertrouwen

Test zelfvertrouwen

Ben jij onzeker en wil je daar graag vanaf komen? Zou jij graag met een flinke dosis zelfvertrouwen door het leven willen gaan? Tips om hier vanaf te komen zijn te vinden op het internet.

Dit is een laagdrempelige manier om snel en effectief van je onzekerheid af te komen.

Eenmaal de stap gezet hiertoe geeft al blijk van vertrouwen in jezelf.

Gebrek aan zelfvertrouwen kan ook slecht zijn voor je gezondheid.

Als dit ten uiting komt op bijvoorbeeld de werkvloer zal je je gespannen en nerveus kunnen gaan voelen.

Vaak verslechterd het alleen maar als je hierop geen actie onderneemt en dus is het geen slecht idee om

je eens te gaan verdiepen in de beschikbare testen voor zelfvertrouwen te vinden op het internet.

 

Zelfvertrouwen vergroten

Echter na het doen van een test zelfvertrouwen zal opeens niet je zelfvertrouwen vergroot zijn.assertiviteit

Dit vergt een verandering in je leven.

Veranderingen in je leven krijg je door:

  1. Te kiezen voor verandering.
  2. Je gedrag.
  3. Gewoontes.
  4. Je leven.

Kiezen voor verandering is eenvoudig en snel te doen.

De eerste stap is al genomen doordat je een test hebt gedaan in

testen hoeveel zelfvertrouwen of je hebt.

Daarna komt het aan op je eigen wil om je zelfvertrouwen te vergroten.

De test zelfvertrouwen zal je wellicht inzicht hebben gegeven waar het bij jou aan zelfvertrouwen ontbreekt.

Dus ben je daarmee al een stap verder in het vergroten van je zelfvertrouwen.

Dit is je al gelukt!

Misschien is het een goed idee om na een tijdje nadat je je leven hebt getracht te veranderen opnieuw

een test zelfvertrouwen te gaan doen om te kijken of je al iets verder bent gekomen hiermee.

Ook dit is effectief ophogen van je zelfvertrouwen.

Je zult merken door alleen er maar bezig mee te zijn, je zelfvertrouwen al groeit en kun je tevreden met

jezelf zijn en je gelukkig voelen.

Positief denken over jezelf!

Positief denken over jezelf!

Hoe moeilijk zou het zijn om positief over jezelf te gaan denken? Het lijkt makkelijk maar in de praktijk blijkt dat liefst 80% van alle mensen negatief over zichzelf denkt… Dat vinden wij eigenlijk best wel heel veel! Hoe kan het toch dat mensen zo negatief over zichzelf zijn terwijl dit eigenlijk helemaal nergens goed voor is. En dan bedoelen we echt helemaal nergens goed voor.

Wanneer je negatief over jezelf denkt dan gebeuren er alleen maar negatieve dingen en zo kom je in die neerwaartse spiraal terecht. Ontsnappen uit een negatieve spiraal is bijzonder moeilijk maar wij gaan je daarbij helpen met een aantal simpele maar oh zo effectieve tips! Zo kan jij weer positief denken over jezelf en ontsnap je uit de klauwen van de negativiteit!

Tips voor Positief denken over jezelf!

De allereerste tip is: Accepteer jezelf zoals je bent!

Echt, iedereen staat wel eens enorm te balen voor de spiegel in de slaapkamer en denkt daarbij dat hij of zij niks bereikt heeft in het leven. Soms heb je in de omgang met anderen het gevoel dat je niets goed genoeg kan doen en dat je er bij de ander maar matig uitziet. Maar weet je wat? Niets is minder waar. Zowel van binnen als van buiten is er op iedereen wel het een en ander aan te merken. Bovendien zie jij jezelf altijd anders dan de buitenwereld jou zal zien. Tijd dus om jezelf te accepteren zoals je bent want dat geeft enorm veel rust! Jij bent goed zoals je nu bent!

Opgroeien en bewust worden van jezelf

Hele kleine baby’tjes weten nog niks van zichzelf behalve weten wanneer ze honger hebben. Eigenlijk zijn ze een blanco vel waarop het lven nog geschreven moet worden. Konden we altijd maar zo blijven. Naarmate een kind groter wordt, duurt het nog best een poos voor het echte zelfbewustzijn naar boven komt. Daardoor kunnen kinderen ook zo heerlijk onbevangen in hun fantasiewereldje leven en zonder terughoudendheid met andere kindjes spelen. Pas wanneer ze groter worden volgen de ontwikkelingen zich in snel tempo op en gebeuren er veel dingen die bealen hoe jij over jezelf denkt. En jammer genoeg is dit in veruit de meeste gevallen meestal een negatieve beeldvorming.

Tegelijk met dat nieuwe net gevormde zelfbeeld komt ook het vergelijken om de hoek kijken; op populaire websites en in jongerentijdschriften worden alle beschreven personages door pubers bekeken in relatie tot zichzelf. Als puber kijk je naar: is iemand dikker of dunner? Wat voor huid heeft hij of zij? Hoe gespierd is zijn lichaam wel niet en hoe slap ben ik? Hoe gaat zij met mensen om en wat kan ze dat goed? Met welke prachtige vrouw heeft hij verkering gekregen? Vervolgens vergeet je rekening te houden met het gefotoshopte ideaalbeeld en het zorgvuldig gebeeldhouwde imago, en denk je: ik word nóóit zo knap, slim, gespierd en bijzonder als deze mensen. Dat klopt natuurlijk ook.

Hoe anderen naar zichzelf kijken

De een is er wat beter in dan de ander: het ophouden van een zelfverzekerd imago en zelfvertrouwen in zichzelf hebben. Een klein deel van de mensen is écht zelfverzekerd, dat wordt vaak makkelijker naarmate je ouder wordt, maar zelfs mensen die barsten van het zelfvertrouwen hebben wel eens een moment waarop ze aan zichzelf twijfelen. Ook het volhouden van een beeld naar de buitenwereld toe is enorm lastig. Omdat de meeste mensen een ‘acteur’ nooit zien zoals hij echt is, trekt hij automatisch de mensen en gebeurtenissen naar zich toe die juist niet goed voor hem zijn. Van buiten is zo iemand enorm succesvol, maar van binnen kan de eenzaamheid verschrikkelijk zijn.

Lees hier meer tips om positief te gaan denken!

 

5 tips voor meer zelfvertrouwen!

5 tips voor meer zelfvertrouwen!

Wil jij net als ons meer zelfvertrouwen? Lees deze 5 tips voor meer zelfvertrouwen. Dit is je kans om assertiever te worden. Met deze tips ben je snel in staat om beter voor jezelf op te kunnen komen en ben je voor niemand meer bang. Zelfvertrouwen en assertiviteit zijn 2 belangrijke eigenschappen die je nodig hebt in je dagelijkse leven!

5 tips voor meer zelfvertrouwen

Gratis 5 tips voor meer zelfvertrouwen en assertiviteit!

Zorg voor balans

Bij assertiviteit en zelfvertrouwen gaat het erom dat je je mening, gedachten en gevoelens op een directe en eerlijke manier durft uit te spreken naar anderen. Dit hoeft zeker niet ongepast of onbeleefd te zijn, integendeel zelfs. Het is belangrijk om een balans te vinden tussen je eigen belangen en de belangen van je omgeving en de mensen om je heen. Neem niet te veel hooi op je vork en zeg het wanneer je jezelf niet prettig voelt en vindt dat je niet goed wordt behandeld. Goede communicatie is belangrijk voor het vinden van de juiste balans in jouw leven. Niet in het leven van een ander!

5 tips voor meer zelfvertrouwen

Begin stap voor stap

Het ontwikkelen van een nieuwe kwaliteit gaat natuurlijk niet zomaar, dit vergt tijd. Verwacht niet dat je binnen een mum van tijd omgetoverd kan worden tot een assertief persoon die blaakt van het zelfvertrouwen, maar geef het de tijd en stop er energie in. Misschien vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen of je gevoelens te uiten. Stap voor stap kun je toewerken naar jouw doel om assertiever te zijn. Begin klein en oefen bijvoorbeeld met “nee” zeggen als iemand om een gunst vraagt.

5 tips voor meer zelfvertrouwen

Stel jezelf open voor veranderingen

Misschien ben jij iemand die wat verlegen is en liever een beetje op de achtergrond blijft. Jezelf meer openstellen en kwetsbaarder opstellen naar anderen kan echter erg voordelig voor je zijn. Het kan helpen in het proces om assertiever te worden. Als je bijvoorbeeld meer over jezelf vertelt aan anderen en jezelf laat zien, weten zij met wie ze te maken hebben. Zo kunnen ze beter rekening met je houden en zullen ze eerder jouw standpunten respecteren. Als jij bijvoorbeeld jouw grenzen duidelijk maakt, zullen anderen daar minder snel overheen gaan en weten ze dat er niet met jou te sollen valt.

5 tips voor meer zelfvertrouwen

Durf NEE te zeggen

Leer “nee” te zeggen als je nee bedoelt, zonder dat je je hier schuldig over voelt. Je hoeft hier bovendien niet altijd een reden voor klaar hebben liggen. Als je ergens bijvoorbeeld gewoon geen zin in hebt is het prima om “nee” te zeggen. Een nadere toelichting hoef je de ander niet te geven. Je bent vrij om verzoeken te weigeren. Probeer hierbij niet te veel te denken aan wat anderen misschien van je vinden; denk vooral aan wat jij vindt. Hoe vaker je “nee” durft te zeggen, hoe makkelijker het wordt.

5 tips voor meer zelfvertrouwen

Ga conflicten of confrontaties aan, wees er niet bang voor!

Zit je ergens mee, heb je via via gehoord dat iemand iets vervelends over jou heeft gezegd of heb je een boos berichtje ontvangen dat je niet aanstaat? Stel de confrontatie niet uit maar reageer direct en eerlijk want dan ben je er vanaf. Als je erover blijft dubben of het probleem uit de weg probeert te gaan, zal het alsnog lang in je achterhoofd blijven hangen en kan het je nog lang lastig blijven vallen. Dus spreek de persoon die iets vervelends over je zei direct aan en laat op een duidelijke manier weten hoe jij je voelt en dat je daar niet van gediend bent!

Ook direct meer zelfvertrouwen? Bestel de cursus zelfvertrouwen en assertiviteit of lees meer!