Omgaan negatieve gedachtes

Negatieve gedachtes zijn eigenlijk gewone gedachten.

Dat het een negatieve gedachte is heb je n.l. zelf zo bedacht.

In feite bestaan er geen positieve of negatieve gedachten net zoals er geen mooi of slecht weer bestaat.

Natuurlijk wil ik je negatieve gedachten niet bagatelliseren want jij hebt er wel degelijk last van.

Maar negatieve gedachten bestaan omdat wij ze zo bestempeld hebben.

Je moet ermee leren omgaan.

Hieronder heb ik een aantal tips om te leren omgaan met negatieve gedachten

 

Wees jezelf weer de baas.

Jij bent degene die denkt in jouw hoofd.

Probeer bewust te gaan kiezen waar je aan wilt denken.

Laat je hoofd je niet meeslepen in negatieve gedachten.

 

Ook zoiets, je vriendenkeuze.

Heb je al van nature moeite om te gaan met negatieve gedachten zorg er dan voor dat je jezelf omringt met positieve mensen.

Immers waar je mee omgaat, word je mee besmet.

 

Wees daarnaast realistisch.

In ieders leven gebeuren nare dingen maar probeer dit in perspectief te zien.

De wereld vergaat niet.

Buig die negatieve gedachten om naar het positieve aspect ervan ook al is dit nog zo klein.

Anders maak je het alleen maar groter, zwaarder en erger.

Waar of bij wie moet ik zijn?

Als je hulp zoekt en je weet niet waar je terecht kunt ga dan naar je huisarts.

Hij weet de juiste wegen te bewandelen en zal weten wat past bij jou hulpvraag.

Er zijn genoeg trainingen en elk weer gespecialiseerd in iets anders.

Overleg en je zult komen waar je moet zijn.

Is hulp gratis?

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *